СЛОВА МОЕГО УЧИТЕЛЯ 🙏🌞🙏
ПРАВИЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЕДЫ
Что бы мы ни ели и ни пили, необходимо всегда придерживаться правильного количества.
Это очень важно для поддержания здоровья. Если объяснить подробнее, то следует определять нужное количество, исходя из степени легкости или тяжести пищи.
Если пища легкая, ее можно есть, пока не почувствуешь, что желудок полон. Если пища тяжелая, ее можно есть в таком количестве, чтобы желудок наполнился лишь наполовину.
Такой подход к питанию очень полезен тем, что благодаря ему легко переваривается любая еда, поддерживается хорошее самочувствие и возрастает пищеварительный жар.
Если же принимать пищу в недостаточном
количестве, то это не только не повышает силу и «блеск» нашего организма, но и приводит к возникновению всевозможных расстройств ветра.
Если же мы превышаем нужное количество потребляемой пищи, то не все съеденное будет переварено, а каналы ветра, сопровождающего огонь, закупорятся скоплениями желудочной слизи, пищеварительный жар понизится и возникнут всевозможные болезни ветра, желчи и слизи.
Чтобы всегда оставаться здоровыми, нам нужно поступать так, как ясно указано в тибетских текстах по медицине:
две четверти желудка наполнять пищей, четверть напитками и четверть оставлять пустой для жизненного начала ветер.
Пить воду после удовлетворения аппетита очень полезно: это помогает растворению пищи, способствует пищеварению, питает организм и укрепляет его силу.
Если пищеварительный жар слаб и пищеварение затруднено, то для повышения пищеварительного жара очень целесообразно пить сброженные напитки и есть мясо.
B случае несварения и вздутия живота для устранения газов полезно после еды пить кипяченую воду.
Тем, кто хочет пополнеть, будь то мужчина или женщина, нужно после еды пить хорошие сброженные напитки, а полным людям, которые хотят похудеть, нужно после еды пить кипяченую воду с добавленным в нее меда.
Если выпить свежей воды сразу после йогурта, пищи, загрязненной ядом, меда или сброженных напитков, то, независимо от того, может ли эта еда стать вторичной причиной недомогания, это хорошо устраняет вызванные ею неприятные ощущения, а также предупреждает повторение этой неприятности в будущем.
